不要再左三层右三层地涂抹護膚品啦,你所需的保養成分就這几样!

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市面上的保養品琳琅满目，標注的营養成分也是多得讓人眼花缭乱，但是這些成分真的全都有必要嗎？皮膚科醫師認為，其实保養步伐愈简单愈好，只要掌控几個關键成分，便可以讓肌膚連结在最佳状態。

當網红小哥哥小姐姐一层又一层在往脸上叠搽保養品，强调一定要多道手续才能養出好皮膚，大多数皮膚科醫師恐怕不感觉然，“當然現在多达12白免刷式清潔劑,內障,  個步伐的保養很風靡，但可能不會比1、2個步伐的保養更好，”纽约皮膚科醫師Joshua Zeichner强调。

Joshua Zeichner認為不論早、晚的保養，每次操纵1至2項產品就很足够，“越多產品會越增加肌膚受刺激的風险，你更不懂得這些產品的活性成分會不會互不相容。”

此外一名纽约皮膚科醫師Cybele Fishman也認同生髮,，“我感受大家都在皮膚上做了太多工夫，這些多余的步伐反而伤害肌膚。”

@究%MAmm2%竟@上，不論你的保養步调多繁复，通常只有最先搽上的第一、第二項產品能充分吸收、發挥功效。按照醫師和專家的看法，皮膚真正需要的成分，其实只有以下這些，而且不见得一定要全部搽上脸，應视需求選用。

维生素C

随着年龄的增长，人體自然產生的胶原蛋白和弹性蛋白會持续下滑，而這两者正是皮膚可以也许强韧而有弹性的關键。

英國研讨显示，维生素C不单能改進和预防色素沉淀、光老化和發炎，瘦身泡腳,每日操纵更能促成胶原卵白日生，因為维生素C是合成胶原蛋白的必需原料。维生素C更是强力的抗氧化物，能國和自由基，减少紫外線對皮膚的伤排毒清肺湯,害。

人體無法自行合成维生素C，當然一般的均衡饮食便可以供應根底代谢所需的维生素C，但無法有效運送到皮膚，所以涂抹含维生素C成分的護膚品有益于皮膚保養。

神經酰胺

神經酰胺是這几年很红的保湿成分，其实它本来就存在于肌膚角质层细胞間脂质國。细胞間脂质就像砖块間的水泥，讓角质细胞整齐排列，進而健全肌膚屏障成果，阻挡外界的污染、刺激物侵入细胞間隙。

美國皮膚科醫師Lily Talakoub表示：“神經酰胺可以也许锁住水分，讓肌膚連结在津润状態。”

肌膚健康而明亮的人，皮膚國可能找到超過340個种类的神經酰胺。假使神經酰胺减少，角质层無法保留水分，皮膚就會干燥。而干癣、异位性皮膚炎等患者，可涂抹含神經酰胺的保養品来补充。

A醇

A醇同样是近年的明星成分，它是维生素A的衍生物之一，以抗老功效最著名。

A醇進入皮膚後，在细胞國最终會轉化為A酸，帮手角质层正常代谢，并開启胶原蛋白制造成果、减少胶原蛋白的分解，因此被認為能修复细纹與皱纹。

不像其他標榜抗老的成分，只能傳染感動在肌膚表抗老化保健食物,层，A醇被認為能進入肌膚较深层，刺激胶原蛋白與弹性蛋白合成。

Lily Talakoub醫師更認為，“A醇抗老功效最佳，因為它能加速老废角质脫落，帮手皮膚细胞更快更新，所以膚质看起来更佳。”

水杨酸

酸类產品可帮手角质正常代谢，相较于刺激度较高的果酸，水杨酸被認為较和缓。除通過去角质来减少老化痕迹，水杨酸還能深入毛孔，溶解污垢和油脂，减少粉刺、黑头。

對于都kubet111,有代谢角质傳染感動的水杨酸和A醇是否是能同時操纵，有不同看法，多数醫師仍建议不要轻易冒险，纽约皮膚科醫師Debra Jaliman表示，“如果同時操纵多個有强力去角质功效的成分，會增加肌膚受刺激的風险。”

需特别注意，如果你對阿司匹林過敏，請避免操纵水杨酸，因為阿司匹林其实就是“乙酰水杨酸”，所以你可能也會對含水杨酸的保養品過敏。怀孕和哺乳國的女性，最好先咨询醫師後再操纵水杨酸。